很多人都觉得记忆差,尤其是在复习知识的时候看完很快就忘记了,那么如何提高记忆力呢?

其实你的记忆力没有那么差,你看过的东西都已经记住了,只是你需要的时候你提取不出来,不知道大家有没有发现,就是有的时候我们想不起来什么事情,但是突然受到了什么刺激,那件事就想起来了,所以要提高记忆力,我们需要加强的就是把要记忆的东西标记好,需要的时候能检索出来就好。

如何提高记忆力

要提高记忆力,首先应该提升你的注意力

做事时候能够专注做一件事。不要一心二用,比如写作业时候看电视,上班聊微信,这些类似的我们觉得平常的事情都会导致大脑的注意力涣散,对接触的事物印象模糊,不能准确记忆。

 

对记忆对象进行形象化设定,让它在你的大脑里图形化

人脑对于图形的记忆力是相对于声音和文字的六倍以上。

 

加强自己的回忆能力训练

简单一点的就是可以每天晚上睡觉前回忆一下这一天的工作和学习,见了什么人?聊了什么事?吃了什么饭?看了什么电影?都可以。长此以往相信可以让你的记忆能力得到一个显著的提升。

 

根据记忆曲线的原理

学习知识的前三天是一个记忆流失最大的时候。你可以每天再重复一次三天前的学习内容。也就是重复重复再重复。当然这是很机械的方法,只能提高你得记忆结果,不能够帮助你提升记忆力。

 

记忆方法是不是可以运用在所有领域?

不可以,有的学科是理解性大于记忆性,如果你死记不会灵活运用,等于无用,有的学科逻辑性特别强,思维导图的逻辑性可以运用在这种学科上。



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