记忆有长短之分。我们常说,我的记忆力不好,其实就是指的长时记忆能力不够。根据记忆内容保持的时间长短划分瞬时记忆、短时记忆、长时记忆以及终身记忆。

一 瞬间记忆

瞬时记忆也叫感觉记忆,是极为短暂的记忆。时间一般是0.25-1秒。例如,班主任老师透过门窗观察教室,瞬间可以捕捉到很多的信息。如此短暂的信息,若不加以注意,很快就会消失。若得以加工,就会转入短时记忆。瞬时记忆容量较大。

二 短时记忆

短时记忆一般不会超过1分钟,容量有限,一般为5-9个组块。短时记忆的编码方式可以分为听觉编码和视觉编码。我们记忆陌生人的手机号码就是短时记忆。

三 长时记忆

长时记忆存储时间可以超过1分钟,甚至终身不忘。长时记忆容量无限。图尔文将长时记忆分为两类,语义记忆和情景记忆。语义记忆就是我们指在我们学习中,去记住一般知识常识和规律的记忆,记住一年有四季,哥伦布发现美洲新大陆的事实等。而情景记忆则是指人们根据时空关系对某个事件的记忆。这种记忆与个人亲身经历分不开。例如,想起自己参加过的一个会议或曾经去过的地方。情景记忆是可以通过人的五感同时进行的,比如眼睛可以记住大树的形象,耳朵可以记住听见的歌声,鼻子可以记住闻到的花香,肢体可以记住沙发的柔软程度,嘴巴可以记住梅子的酸甜,甚至我们还可以通过情绪去记忆,例如我们至今依然记得当初接到大学录取通知书的愉快心情。


情景记忆


所以同样是长时记忆,情景记忆的效率会更高,记忆时间也会更长久,比如我们偶然见到了多年未见的朋友,第一印象是我认识你,但怎么也记不起你的名字。因为名字是符号,是语义化的东西,而记住人的形象用到了情景记忆,记忆会深刻的多。对于每个人来讲,都会有些事情让我们终身难忘,就是因为这件事情当时触发了我们强烈的情绪,让我们刻骨铭心,形成了终身记忆。



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